Joga

Joga wywodzi się z Indii i jest metodą jednoczenia ciała, umysłu i ducha. Jest całym systemem wiedzy oferującym ogromne bogactwo nauk i technik rozwoju. Mówiąc dziś o jodze, najczęściej mamy na myśli Hatha jogę, skupiającą się głównie na ćwiczeniach fizycznych i oddechowych. Jest wiele różnych stylów uprawiania jogi. Choć wszystkie równoważą całość osoby, w jej fizycznym, umysłowymi duchowym aspekcie, różnią się szczegółami, konkretnymi technikami. Dzięki temu każdy może wybrać swoją ścieżkę jogi, bez względu na stan zdrowia i kondycji fizycznej.