Sundao

Sundao jest starożytnym taoistycznym systemem mnichów pustelników, którzy mieszkali w górach, na obszarze obecnej Korei. Pochodzenie systemu nie jest do końca znane. Sundao zawiera medytację i sztukę uzdrawiania, co może wydawać się podobne do innych chińskich praktyk taoistycznych, takich jak Qigong, ale uważana jest za bardziej głęboką i wszechstronną praktykę. Jest to system kultywacji wewnętrznej alchemii, nie zaś sztuką walki. Sundao (Kouksundo) buduje Ki - energię życiową w ciele praktykującego oraz równoważy umysł, ciało i ducha. Sundao może być praktykowane przez każdego, niezależnie od religii, ideologii lub wieku, tak długo jak ma on szczerą chęć nauki. Jest również systematyczną, zintegrowaną zdyscyplinowaną metodą, która zawiera wszystkie czynniki kultywowania umysłu, ciała i ducha używane przez inne istniejące praktyki cielesno- umysłowe, takie jak joga, tai chi, sztuki walki i praktyki medytacyjne.

Celem i rezultatem praktyki jest długowieczność lub to co w starożytnych czasach nazywano nieśmiertelnością, poprzez równowagę i konserwację energii cielesnych, tak jak w innych niereligijnych praktykach taoistycznych.